春鲜食单：应季蔬菜大盘点-营养美味与养生秘诀 一、春季餐桌的明星蔬菜 1. 韭菜 营养价值：被称为“春天第一鲜”，富含维生素C、B族维生素及膳食纤维，其中硫化物能促进肝气疏泄，特别适合春季养肝。 选购技巧：选根部发红、叶片挺直的嫩韭，避免叶... adminc 2025-05-04 14 #应季食品有哪些 #应季食材 表
